您现在的位置是:90常识网 > 生活妙招

调理肝火旺的方法有哪些

90常识网2024-03-29 07:20:57【生活妙招】9人已围观

简介肝火旺的人是需要好好调理的,因此,对于这些朋友来说,了解调理肝火旺的方法是非常有必要的,那么肝火旺怎么调理呢?调理肝火旺的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍八种调理肝火旺的方法,仅供大家参考。想要

调理肝火旺的方法有哪些

肝火旺的调理人是需要好好调理的,因此,肝火对于这些朋友来说,调理了解调理肝火旺的肝火方法是非常有必要的,那么肝火旺怎么调理呢?调理肝火旺的调理方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍八种调理肝火旺的肝火方法,仅供大家参考。调理想要了解调理肝火旺的肝火方法有哪些的朋友不妨来看看哦!

1、调理肝火旺有很多类型引起的肝火,要根据患者的调理不同类型治疗,如果是肝火肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、调理橙子、肝火柚子茼蒿、调理西红柿、萝卜、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2、菊花、玫瑰花都是清肝火,结肝郁的东西。可以用来泡茶喝。但是效果比较缓慢。野菊花的口味教苦。但是效果强一点。还可以试试决明子,清肝明目,还减肥。

3、喝梨水去肝火。表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

4、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

5、金银花15克、绵茵陈15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

6、枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目干,经常用脑者。

7、保持良好的心情尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

8、多吃降低肝火的食物。主要推荐的食物有苦瓜、百合绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

以上就是关于调理肝火旺的方法有哪些的相关介绍。从上面的介绍中,我们可以看出,这八种调理肝火旺的方法都是比较简单的, 而且只要长期坚持,效果都是挺不错的呢!因此,肝火旺的朋友可以试试上面介绍的这些调理肝火旺的方法哦!

很赞哦!(36)