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消化不好吃什么比较好呢

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活用品   来源:生活家居  查看:  评论:0
内容摘要:因为不善待自己的肠胃,就很容易让我们的肠胃生病,比如饮食不规律,情绪不好,过度疲劳,暴饮暴食,等等这些对肠胃都容易造成伤害,从而引起疾病,很多人因此容易出现消化不良的情况,而想要调理我们的肠胃就要从吃

消化不好吃什么比较好呢

因为不善待自己的消化肠胃,就很容易让我们的不好比较肠胃生病,比如饮食不规律,消化情绪不好,不好比较过度疲劳,消化暴饮暴食,不好比较等等这些对肠胃都容易造成伤害,消化从而引起疾病,不好比较很多人因此容易出现消化不良的消化情况,而想要调理我们的不好比较肠胃就要从吃开始,那么,消化消化不好吃什么比较好?下面就给大家介绍一下,不好比较希望大家从中学到一些。消化

调理肠胃:汤品

1.肉包菜汤

原料:羊肉、不好比较包菜、消化调味品各适量。

肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗

制法:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法:每日1剂,可将此汤佐餐服用。

功效:温中暖胃。

适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。

用法:每日一次,佐餐服食。

功效:补虚止痛。

适应症:脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。

4、薏米扁豆鲫鱼汤

制法:选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。

当感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。

调理脾胃:粥品

1、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克,橘皮研细末备用,粳米淘洗干净后放入锅内,加清水煮至粥将成时,加入橘皮再煮10分钟,每日1次。

橘皮可理气和胃、健脾助运,粳米补气健脾,合用为理气运脾之方,适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

2、铁棍山药黑芝麻粥

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

吃法:准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗干净,铁棍山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。

上面的内容介绍了消化不好吃什么比较好,这些方法可以自己具体操作一下,也不是那么难,很简单,只要跟着步骤学就能学会,另外自己要注意养成好的饮食习惯,毕竟是自己的健康,有个好的肠胃是很重要的,另外因为情绪不好导致的疾病,要注意调理好自己的情绪。

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