如果害怕或者觉得丢人可以采用以下几个方法：

1.晚上洗澡前，​龟感度感办先用热水洗一下，头敏太敏然后再用热水敷几分钟。​龟感度感办然后直接用冷水冲洗。头敏太敏然后再用热水冲洗，​龟感度感办这样反复交替冲洗，反复几次，坚持一个星期左右，平时饮食配上虾仁炒菲菜，效果更佳。

2.平时把龟头翻出来，就让它露在外面，让它碰到内裤或者晃动，会有酥麻的感觉，久而久之，龟头就会习惯这种敏感，敏感度也会慢慢变高。

3.还可以选择在爱爱时带上套，但是不要选择那种超薄型的。

4.洗澡的时候用牙膏清洗龟头，选择比较清凉刺激性强的牙膏

上述的内容就是关于这个问题的介绍，患者按照这个方法坚持一段时间会有很好的效果。不过还是建议大家到正规的医院去检查，其实不必觉得丢人，这种事很多男性朋友都会遇到，也没什么，所以大家及时的治疗才是康复的关键。