而据相关研究表明，睡眠欠佳睡眠不足会影响皮肤健康，青春杀手会使人变老变笨变胖，睡眠欠佳还会降低人体免疫力，青春杀手引发糖尿病、睡眠欠佳癌症等多达84种疾病，青春杀手是睡眠欠佳人类生命健康的“隐形杀手”。

除了健康，青春杀手睡眠对学习也影响很大，睡眠欠佳小陈就常常觉得眼睛疲劳、青春杀手头痛脑昏，上课注意力很难集中，“有时感觉脑筋‘转不动’或者觉得自己那天‘少根弦’。”一次考试前她熬夜看书，考试时感觉大脑像“短路”了一样，考试时还差点睡着了，结果考得很糟糕，她后悔地说道：“这样‘废寝忘食’要不得，考前‘抱佛脚’还不如睡个好觉。”

教授分析，睡眠不好会导致神经衰弱，使情绪反常、反应过度，并产生一些奇异的想法，更严重的还会产生自杀等极端行为。