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“闪腰”怎么采取措施
时间:2024-04-20 17:35:59 出处:生活妙招阅读(143)
1.按摩法
妈妈俯卧,闪腰家人用双手掌在脊柱两旁,采取措施从上往下边揉边压,闪腰至臀部向下按摩到大腿下面、采取措施小腿后面的闪腰肌群,按摩几次后,采取措施再在最痛的闪腰部位用大拇指按摩推揉几次。
2.背运法
让妈妈与家人靠背站立,采取措施双方将肘弯曲相互套住,闪腰然后家人低头弯腰,采取措施把妈妈背起并轻轻左右摇晃,闪腰同时让妈妈双足向上踢,采取措施约3~5分钟放下,闪腰休息几分钟再做。采取措施一般背几次之后,闪腰腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
3.热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤哦。
4.药物外敷法
取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴在疼的地方,过不了多久就好了。
如果你不幸“闪腰”了,上面介绍的方法同样可以一试,虽然是给妈妈的礼物,也欢迎大家选用,妈妈是不会介意的。
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