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你一定要知道的滑雪急救措施

90常识网2024-03-29 04:21:19【生活用品】5人已围观

简介滑雪摔伤者中,下肢骨折的情况最多,如膝关节周围的骨折,小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等;还有脸部、手部擦伤,膝盖、脚踝和腰部扭伤,手腕戳伤等。滑雪教练提出,摔伤问题多发生在滑雪姿势不正确,动

你一定要知道的滑雪急救措施

滑雪摔伤者中,定知道下肢骨折的滑雪情况最多,如膝关节周围的急救骨折,小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、措施半月板损伤等;还有脸部、定知道手部擦伤,滑雪膝盖、急救脚踝和腰部扭伤,措施手腕戳伤等。定知道滑雪教练提出,滑雪摔伤问题多发生在滑雪姿势不正确,急救动作不协调且又急于求成的措施滑雪者身上。其中多数是定知道长期不进行体育锻炼的人,不仅身体协调力差,滑雪还易发骨质疏松。急救

如果您是第一次滑雪,要提前掌握滑雪的基本知识,做到心里有数。

学会摔跤

滑雪运动技术性很强,在没有很好掌握技术动作之前,不要盲目追求痛快和刺激,学滑雪首先要学会摔跤,倒地姿势和角度都很重要。

防护装备

滑雪前先戴上滑雪手套;滑雪鞋要选比平时自己穿的鞋大一号的,滑雪时膝盖要前屈,这样不易摔倒;滑雪板长度不要超过自己的鼻尖,否则不易控制;雪杖不能太短,否则易造成重心不稳。另外,帽子和雪镜也必不可少。

补充能量

滑雪可是个对体能消耗很大的项目,再加上一直在室外,热量消耗得比较多,过了中午,气温就会明显下降,会感觉非常冷,要准备些食物来及时补充,建议大家带些高能食品放在身边。

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